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Mon guide de la diététique est votre guide personnalisé pour rester en forme.Manger sain est essentiel pour rester en forme et être bien dans sa peau. Mais que signifie exactement « avoir une alimentation variée et équilibrée » ?Le docteur Jacques Fricker vous dévoile les grandes règles de la nutrition, vous conseille et vous propose une multitude d'idées faciles à mettre en pratique.Un guide personnalisé:- Saisissez votre profil, vos goûts et vos habitudes alimentaires et obtenez des informations parfaitement adaptées à votre organisme : poids idéal, besoins en énergie, aliments et nutriments à privilégier&hellip- Découvrez votre rythme alimentaire et composez-vous des repas équilibrés.Des idées pour allier plaisir et diététique:- Apprenez à vous nourrir différemment tout en respectant vos besoins et vos envies.- 12 semaines de menus gourmands et 365 recettes diététiques vous permettent de jongler avec les aliments pour faire le plein d&rsquoénergie.De nombreuses informations:- Comprenez les enjeux d&rsquoune alimentation saine et l&rsquoinfluence des aliments sur votre organisme. - 200 fiches vous présentent les aliments et les nutriments : Qui sont-ils ? A quoi servent-ils ? Où peut-on les trouver ?- Découvrez les réponses à 160 questions fréquemment posées : Les aliments transgéniques comportent-ils des risques ? Faut-il privilégier le déjeuner ou le dîner ?...Les points forts :- 200 conseils personnalisés.- 12 vidéos adaptées à votre profil.- 160 questions-réponses.- 200 fiches sur les aliments et les nutriments.- 12 semaines de menus.